12 Benefícios de sementes de manga com base em evidências para pele, cabelo e saúde

Você já ouviu falar de alguém que odeia manga neste mundo? Nem nos sonhos é possível, certo? A manga é o “Rei das Frutas” e tem encantado muitas gerações com sua polpa suculenta e picante. A maneira usual de comer uma manga é retirar a polpa e descartar as sementes da manga. Mas espere! Essas sementes são ouro medicinal! O caroço branco das sementes de manga está repleto de nutrientes vitais que o podem surpreender. Sua importância há muito é reconhecida no antigo Ayurveda e é usada como remédio caseiro para muitas doenças. Vamos conhecer mais detalhadamente os incríveis benefícios das sementes de manga.

12 Benefícios de sementes de manga com base em evidências para pele, cabelo e saúde

Valor nutricional das sementes de manga:


Abaixo está a divisão nutricional de 100 gramas de pó de caroço de manga:

  • Calorias totais: 117 kcal
  • Carboidratos: 32,24 gm
  • Fibra alimentar total: 2 g
  • Gordura total: 13 gm
  • Proteína: 6,36 gm
  • Cálcio: 10,21 mg
  • Magnésio: 22,34 mg
  • Potássio: 158 mg
  • Vitamina B6: 14,62%
  • Vitamina B12: 5%

Como comer semente de manga?


A semente de manga não é comestível em sua forma direta. A capa dura da semente torna impossível mastigá-la ou digeri-la. A semente de manga é usada em alimentos e medicamentos em forma de pó. Você pode obter facilmente o pó de semente de manga no mercado, em quase todas as lojas de ervas. Também pode ser feito em casa secando as sementes ao sol e transformando-as em um pó fino.

Benefícios das sementes de manga com base em pesquisa:


Para conhecer as sementes de manga e reunir todas as informações sobre os benefícios dessas sementes, você pode consultar este guia a seguir. Ele contém algumas das principais idéias por que você deve considerar o uso dos benefícios das sementes de manga para a saúde, pele e cabelo.

1. Elimina Caspa Pesky:


A manteiga preparada com sementes de manga pode ser aplicada uniformemente no couro cabeludo e nos fios de cabelo para tratar o problema da caspa. Ele também adiciona força e brilho ao cabelo. A perda de cabelo, o envelhecimento e a alopecia também podem ser controlados.

Como usar:

Você pode simplesmente fazer uma pasta com o pó de semente de manga com água e aplicá-la no couro cabeludo para obter melhores resultados.

2. Trata os sintomas da diarreia:


Sementes de manga em pó ingeridas cerca de 2 a 3 vezes ao dia podem ajudar a curar diarreia e disenteria. O pó pode ser preparado secando a semente ao sol. Cerca de 1-2 gramas é a dose certa para cada dia e deve ser ingerida com mel para obter os melhores resultados. Ele ainda ajuda a reduzir os espasmos no estômago e aliviar os sintomas rapidamente.

3. Promove a boa saúde bucal:


As sementes de manga podem ser usadas para preparar o pó dental. O pó de semente de manga em pó pode ser usado para mergulhar a escova de dentes umedecida e, em seguida, para escovar os dentes. Isso ajuda a manter os dentes saudáveis ​​e livres da praga. Cuidado! Pode ser um pouco amargo, mas definitivamente vale o esforço!

4. Reduz os níveis de colesterol:


A circulação sanguínea melhora com o consumo do pó de caroço de manga. Isso reduz os níveis de colesterol ruim também conhecido como LDL no corpo. Também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue no corpo. É um dos melhores e mais importantes benefícios das sementes de manga.

5. Promove a perda de peso:


Ao melhorar a circulação sanguínea e tratar os níveis de colesterol ruim, o pó de semente de manga auxilia na redução de peso e no tratamento da obesidade causada por altos níveis de colesterol no corpo. Também aumenta a taxa metabólica.

Como usar:

Ao misturar o pó de semente de manga em água morna e consumi-lo todos os dias, você pode definitivamente notar os resultados em poucas semanas.

6. Fortalece os folículos capilares:


Os ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais tornam o pó de semente de manga um remédio perfeito para o tratamento de problemas capilares e para restaurar a saúde do cabelo. O óleo de semente de manga também pode ser extraído e utilizado para esse fim. Com certeza lhe dará o cabelo que você sempre desejou.

7. Previne problemas cardíacos:


Uma dose equilibrada de pó de semente de manga na dieta ajuda a reduzir a hipertensão, bem como mantém afastados os problemas cardiovasculares. Todos os tipos de problemas cardíacos podem ser evitados e tratados com o pó de semente de manga e isso é algo que lhe dá um forte motivo para incluí-lo na dieta.

8. Previne rachaduras nos lábios:


Um protetor labial 100% natural pode ser preparado com óleo e pó de semente de manga. Ele hidrata e também suaviza os lábios. O óleo de semente de manga pode ser aplicado nos lábios à noite. Isso ajuda a rejuvenescer as células da pele dos lábios. Também cura a secura e fissuras.

Como usar:

Você pode usá-lo como esfoliante labial, misturando-o com um pouco de água ou mel e massageando os lábios para remover a pele morta.

Veja mais: Usos de folhas de manga

9. Mantém a pele macia e flexível:


A manteiga de semente de manga é uma benção para a pele e definitivamente hidrata e nutre por dentro. Os ingredientes suaves tornam-no perfeito para uso na pele e atuam como uma barreira à secura. Você pode facilmente conseguir manteiga de manga no mercado, que é a maneira melhor e natural de amaciar sua pele.

10. Controla o diabetes:


As sementes de manga são um dos remédios naturais mais eficazes para o diabetes. A forma em pó dessas sementes, quando ingerida regularmente, reduz os níveis de açúcar no sangue. Este é definitivamente um benefício para pacientes diabéticos Tipo II, que podem controlar facilmente seus níveis de glicose no sangue com este ingrediente. Também é conhecido por diminuir os níveis de colesterol LDL.

11. Proteção contra acne:


Um dos melhores benefícios do pó de semente de manga para o rosto são suas propriedades antimicrobianas. Ele é conhecido por limpar sua pele de acne teimosa e espinhas que podem lhe causar constrangimento.

Como usar:

Misture 1 colher de sopa de pó de semente de manga com 1 colher de sopa de polpa de tomate e use como uma esfoliação suave no rosto para notar uma diferença visível.

12. Gargarejo de garganta:


O pó de semente de manga é bastante eficaz no tratamento de infecções comuns da garganta. Ele tem muitas propriedades de combate a micróbios que podem eliminar bactérias e vírus que residem em sua garganta.

Como usar:

A melhor maneira de tratar esse sintoma é misturar 1 colher de sopa de pó de semente de manga em 1 copo de água morna e usar como gargarejo.

Veja mais: Receita de suco detox

Você não fica surpreso ao ler sobre esses usos das sementes de manga? Da próxima vez que comer manga, não jogue fora a semente. Em vez disso, seque-os ao sol e faça um pó. Isso dura quase um ano, até a próxima safra de manga, quando armazenado de forma adequada. Tomá-lo regularmente pode proteger você e sua família de muitos problemas de saúde e garantir um bom bem-estar. Experimente este maravilhoso elixir e conte-nos suas experiências.

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