Suco Detox de Couve com Limão

O limão é uma excelente opção para adicionar ao suco de couve e potenciar sua ação emagrecedora. Isso acontece porque o limão tem ação desintoxicante que ajuda a eliminar o excesso de gorduras, além de diminuir a sensação de fome, evitando o consumo excessivo de alimentos.

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Benefícios do Limão:


  • Estimula o intestino e ajuda na prisão de ventre;
  • Auxilia a desintoxicar o organismo;
  • Diminui a acidez do sangue;
  • Rico em vitamina C;
  • Diminui o inchaço e a pressão arterial;
  • Possui propriedades anti-inflamatórias;
  • Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais.

Benefícios da couve para a saúde


A couve apresenta vários benefícios à saúde, como:

  • Melhora o sistema imunológico, pois é rico em vitaminas do complexo C e B, que ajudam a aumentar as defesas do corpo;
  • Reduz o inchaço no corpo, pois é rico em polifenóis, substâncias antioxidantes, que podem ajudar a prevenir doenças cardíacas, intestino irritável ​​ou artrite reumatoide;
  • Possui poucas calorias, sendo uma excelente opção que pode ser incluída em dietas para perder peso;
  • Regula o intestino e melhora a flora intestinal, pois é rico em fibras, que favorecem os movimentos intestinais;
  • Contribui para a saúde dos ossos e dos dentes, devido à sua composição rica em cálcio e fósforo;
  • Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes e vitamina C, que ajudam a proteger a pele dos danos oxidativos e além disso, a vitamina C favorece a formação de colágeno, que ajuda a manter a saúde da pele;
  • Contribui para a prevenção do câncer, uma vez que é rico em clorofila, glucosinolatos, polifenóis e vitaminas, que exercem uma ação protetora contra agentes cancerígenos;
  • Reduz a retenção de líquidos, pois é rico em água, estimulando a eliminação de urina, reduzindo o inchaço;
  • Ajuda a reduzir os níveis de colesterol, por ser rico em fibras e fitoesteróis que ajudam a reduzir os níveis de mau colesterol no sangue;
  • Ajuda a proteger o fígado, fazendo com que funcione melhor e elimine substâncias tóxicas do corpo;
  • Ajuda a prevenir e a tratar a anemia, devido ao seu teor em ferro e vitamina C, que favorece a absorção de ferro proveniente dos vegetais;
  • Contribui para a regulação da pressão sanguínea, por ser rica em potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do corpo.

Receita detox de couve com limão


O suco de couve é um excelente remédio caseiro para emagrecer porque melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo, favorecendo assim o emagrecimento.

Para preparar o suco lave uma folha de couve manteiga, retirando todos os resíduos que possam haver, siga uma das receitas que indicamos a seguir.

INGREDIENTES

  1. Couve
  2. 1 limão
  3. água
  4. Açúcar

MODO DE PREPARO

  • Bata a couve, com a quantidade de água que quiser.
  • Depois côe o suco em uma jarra , espreme o limão, adoçe e beba.


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