Remédio caseiro para gripe forte: 8 melhores chás

Remédio caseiro para gripe forte 8 melhores chás

A temporada de gripe chega rápido e forte. Assim que o tempo começa a mudar de manhãs agradáveis ​​e quentes para noites geladas, os vírus da gripe e do resfriado começam a causar estragos. Se você já teve gripe, sabe como os sintomas podem ser desconfortáveis ​​e difíceis. A gripe pode causar tudo, desde uma garganta inflamada e áspera a respiração ofegante, tosse e náusea.

Felizmente, existem remédios naturais que podem ajudá-lo a vencer a gripe. Dentre esses remédios de ervas, o chá é uma opção deliciosa para tratar e até prevenir alguns dos sintomas da gripe. Continue lendo para encontrar os melhores chás para combater a gripe. Quer se livrar dos sintomas da gripe hoje? Confira nossa coleção dos melhores sucos detox aqui.

Remédio caseiro para gripe forte: 8 melhores chás


1. Chá de erva-cidreira


Remédio caseiro para gripe forte 8 melhores chás

O chá de erva-cidreira é feito com as folhas da planta europeia de erva-cidreira, que está relacionada com a família da hortelã. O chá de erva-cidreira possui propriedades antivirais e antibacterianas que ajudam a combater a gripe. Um estudo de 2016 descobriu que a erva-cidreira inibiu a replicação do vírus influenza A. Os resultados foram proeminentes durante várias fases da infecção, demonstrando que beber chá de erva-cidreira pode ajudar a prevenir a gripe ou interrompê-la depois de contraída.

Um segundo estudo publicado em inglês descobriu que o extrato de erva-cidreira diminuiu significativamente as concentrações de células virais H1N1. Os pesquisadores acreditam que a composição química da erva-cidreira ajuda a inibir a reprodução celular e pode induzir a morte nas células virais.

Outra alternativa é o chá de verbena com limão. As plantas são semelhantes em composição e ambas oferecem os benefícios saudáveis ​​da vitamina C, que podem estimular o sistema imunológico.

2. Chá Verde


Chá Verde

O chá verde oferece amplos benefícios à saúde, desde a redução da pressão arterial até a redução do risco de doenças graves. Este chá poderoso também é benéfico quando se trata de combater o resfriado comum e a gripe.

Um estudo publicado na BioMed Central descobriu que as catequinas do chá verde e teanina ajudaram a minimizar o risco de contrair gripe. O estudo consistiu em 197 participantes, 98 dos quais receberam uma mistura de catequina e teanina e 99 que receberam um placebo. Os resultados mostraram que o grupo catequina e teanina apresentaram taxas de infecção por influenza significativamente mais baixas. O grupo de tratamento também demonstrou um período de tempo mais longo entre as infecções por influenza em comparação com o placebo.

Uma meta-análise publicada em 2018 revisou as evidências por trás das propriedades de prevenção da gripe do chá verde. Os pesquisadores descobriram que as catequinas do chá verde, como o galato de epigalocatequina (EGCG), inibem o RNA das células virais, suprimindo assim a propagação do vírus. As catequinas atuam inibindo a interação do vírus com as membranas das células saudáveis. Além disso, a pesquisa mostrou que os polifenóis do chá ajudaram a aumentar a saúde imunológica, aumentando assim a capacidade do corpo de afastar bactérias e vírus patogênicos.

3. Chá de gengibre


Chá de gengibre

Este chá de ervas é feito da raiz da planta do gengibre. Os benefícios do chá de raiz de gengibre para a saúde afetam principalmente os sistemas digestivo e respiratório. O gengibre oferece efeitos antiinflamatórios que ajudam a reduzir a inflamação e o inchaço que podem causar congestão e tosse. Essas propriedades também podem ajudar a aliviar os músculos do estômago para reduzir os sintomas de cãibras e náuseas.

Um estudo publicado no Journal em inglês investigou os impactos do gengibre fresco em vírus, incluindo HRSV - um vírus que causa infecções do trato respiratório. O estudo mostrou que o gengibre ajudou a prevenir a formação de placa no sistema respiratório, que pode resultar em chiado e tosse. Os pesquisadores também descobriram que o gengibre fresco inibe a fixação viral nas células e estimula as células da mucosa a combater infecções virais.

As propriedades de combate à náusea de Ginger são lendárias. A raiz picante pode ser encontrada em suplementos de ervas, remédios caseiros e até mesmo em chicletes projetados para tratar enjôos matinais. A raiz é tão poderosa que o National Cancer Institute encomendou pesquisas sobre seu uso no tratamento de náuseas relacionadas à quimioterapia. Como as náuseas e os vômitos costumam ser sintomas da gripe, beber chá de gengibre pode ajudar a aliviar esses sintomas.

4. Chá Verde de Gengibre


Chá Verde de Gengibre

Combine os benefícios do chá verde e do gengibre em um só para preparar um combate à gripe que o fará voltar ao normal em nenhum momento. A combinação de chá verde e gengibre oferece propriedades de reforço imunológico que podem aumentar as defesas do corpo. As catequinas do chá verde ajudam a inibir a replicação do vírus, enquanto o gengibre ajuda a aliviar quaisquer sintomas que você já possa ter.

Para preparar este chá, é melhor usar água quente, não água fervente. O chá verde pode desenvolver sabores amargos quando fabricado em altas temperaturas. Faça a fermentação usando água entre 150 e 170 graus Fahrenheit. Mergulhe o chá de folhas soltas e o gengibre fresco na água por 2 a 5 minutos.

5. Chá Preto


Chá Preto

O chá preto é feito das folhas da planta Camellia sinensis. Possui a maior quantidade de cafeína dos verdadeiros chás, o que o torna uma boa escolha para uma bebida matinal. As folhas de chá são oxidadas e secas para criar um sabor rico e ousado que imita o sabor do café.

Cientistas da Escola de Medicina da Universidade de Washington investigaram os efeitos dos ingredientes do chá preto nos vírus da gripe. Os pesquisadores descobriram que os flavonóides do chá preto funcionam em coordenação com as bactérias intestinais saudáveis ​​para prevenir infecções por influenza. Certos tipos de bactérias intestinais usam flavonóides para impulsionar uma molécula conhecida como interferon, que sinaliza ao corpo para aumentar a resposta imunológica.

O estudo identificou um micróbio intestinal chamado Clostridium orbiscindens como um dos principais atores nesses benefícios à saúde. O micróbio metaboliza flavonóides para produzir desaminotirosina, também conhecida como DAT. Quando os pesquisadores deram aos ratos DAT e os infectaram com a gripe, eles demonstraram menos danos aos pulmões e efeitos colaterais da gripe em comparação com os ratos que receberam placebo.

6. Chá de hortelã-pimenta


Chá de hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta é um chá deliciosamente refrescante que possui um sabor formigante. O chá é feito mergulhando folhas de hortelã em água fervente. O aroma refrescante também pode ajudar a desobstruir as vias respiratórias e a melhorar as infecções respiratórias.

A pesquisa mostra que o extrato de hortelã-pimenta inibe patógenos orais, incluindo a gripe. Isso pode ajudar a prevenir a replicação do vírus da gripe, interrompendo infecções em seu caminho. O chá de hortelã-pimenta também pode ajudar a aliviar os sintomas da gripe, incluindo náuseas e vômitos. Combine-o com uma pitada de mel cru para aliviar a dor de garganta e promover uma respiração melhor.

7. Chá Echinacea


Chá Echinacea

O chá de equinácea é feito da flor herbácea da planta equinácea. Alguns chás também podem ser feitos com as raízes e folhas da planta. Essas plantas são comumente encontradas na América do Norte, então você pode preparar uma xícara de chá fresco para combater a gripe em um piscar de olhos.

Um estudo publicado em inglês descobriu que a echinacea pode ajudar a prevenir e tratar infecções respiratórias, incluindo influenza A e influenza B. Os pesquisadores descobriram que a echinacea ajuda a reverter a inflamação causada pela gripe que resulta em sintomas como nariz entupido e dor de garganta. Os cientistas também descobriram que certos tipos de equinácea ajudaram a reduzir a produção excessiva de muco e demonstraram efeitos viricidas no vírus.

8. Chá de Urtiga e Ancião


Chá de Urtiga e Ancião

A urtiga é uma planta com a qual muitos caminhantes e entusiastas de atividades ao ar livre estão familiarizados. A planta apresenta folhas e caules espinhosos que podem ser um pesadelo ao ar livre. No entanto, a própria planta pode ser transformada em um chá que traz benefícios para uma vida saudável. Este chá também pode servir como um potente remédio contra a gripe.

Um estudo publicado no ISRN Allergy descobriu que o chá de urtiga apresenta benefícios quando se trata de rinite alérgica. As folhas da planta da urtiga contêm histamina. A pesquisa mostra que as alergias ocorrem quando há baixos níveis de histamina no sangue. Beber chá de urtiga pode aumentar a histamina, ajudando a aliviar os sintomas, incluindo nariz escorrendo e peito contraído. Na verdade, beber chá de urtiga pode ajudar a abrir as vias respiratórias que podem ser afetadas pela gripe.

Um segundo estudo publicado na Nutrients descobriu que o sabugueiro ajudou a reduzir os sintomas e a gravidade do resfriado e da gripe. O estudo consistiu em 312 passageiros de avião que viajam internacionalmente da Austrália. O estudo randomizado duplo-cego descobriu que os passageiros que receberam sabugueiro tiveram uma incidência menor de gripes e resfriados e diminuição da gravidade dos sintomas.

Combine meia colher de chá de folhas de urtiga com meia colher de chá de sabugueiro seco ou flores de sabugueiro. Como alternativa, você pode usar saquinhos de chá, se preferir. Íngreme em água fervente por 3 a 5 minutos. Beba com uma pitada de mel cru, se desejar.

Combata a gripe com chá caseiros


Para se proteger da gripe, os especialistas recomendam receber uma vacina contra a gripe todos os anos, antes que a temporada de gripe entre em pleno andamento. Beba muitos líquidos diariamente e lave bem as mãos para evitar contrair a doença. Se acontecer de você pegar uma gripe, beber chá de ervas e chás verdadeiros pode ajudar a controlar os sintomas da gripe. Esses calmantes para garganta podem ser combinados com xaropes para tosse e outros medicamentos fitoterápicos para combater a gripe de forma natural.

Com esta lista de chás anti-gripe, você pode ajudar a aliviar dores de garganta, eliminar coriza e congestão nasal e aliviar dores nos músculos doloridos. Sirva-se de uma xícara de chá, descanse bastante, e você com certeza se sentirá melhor.

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