Chá de canela para emagrecer

Todos nós já ouvimos falar da especiaria Canela predominantemente na preparação de diferentes cozinhas. Mas você sabia que pode usar a canela para perder peso? Sim! As propriedades anti-inflamatórias, antidiabéticas, anticâncer e antioxidantes dessa especiaria maravilhosa contém impressionantes benefícios à saúde e podem ser facilmente incluídas em sua dieta. A canela do Ceilão ajuda na perda de peso, de acordo com muitos estudos.

Chá de canela para emagrecer


A canela é extraída das árvores na forma de casca que geralmente cresce em climas tropicais. Canela é chamada de Dalchinachekka. É amplamente utilizado na culinária indiana e adiciona um sabor picante e terroso aos pratos. Vamos examinar este artigo para conhecer os benefícios e os remédios caseiros do uso de canela para emagrecer.

Chá de canela é bom para emagrecer?


De acordo com estudos recentes, o consumo de canela em doses específicas tem um efeito positivo na redução do peso corporal e dos depósitos de gordura abdominal. Também ajuda a uma melhor digestão, aumentando a taxa metabólica, contrabalançando os efeitos nocivos de uma dieta pobre.

Este tempero agridoce ajuda a perder peso, auxiliando o metabolismo, melhorando a função da insulina e regulando os níveis de açúcar no sangue. Embora a canela tenha benefícios para a saúde se você estiver em uma busca para perder peso, combine-a com uma dieta balanceada e exercícios regulares para obter resultados eficazes.

Tipos de canela para emagrecer:


1. Cássia ou canela chinesa:


Este tipo de Canela possui Cumarina em grandes quantidades, levando a efeitos tóxicos se ingerida em excesso. A Cássia Canela tem um sabor amargo e picante.

2. Ceilão ou Canela Verdadeira:


Este tipo de Cinnamonnn é amplamente utilizado em dietas de emagrecimento, uma vez que contém cumarina em baixas porcentagens. A cumarina é uma substância química atribuída ao aroma da canela, que pode ser prejudicial quando ingerida em excesso. Tem uma cor castanho-avermelhada e tem um sabor ligeiramente adocicado.

3. Canela indonésia:


Este tipo de Canela tem um aroma forte e um sabor picante.

4. Canela vietnamita ou saigon:


Este tipo de canela tem um sabor picante e doce, com um sabor intenso.

Embora todos esses tipos de canela sejam adequados, escolher o Ceilão é a escolha certa e segura para usar esse tempero em remédios caseiros para perda de peso.

Benefícios da canela para emagrecer:


Aqui está a lista de alguns dos benefícios que Canela ou Dalchini contribuem para o controle da gordura corporal, resultando na perda de peso:

1. Melhora a sensibilidade à insulina:


A insulina desempenha um papel essencial na regulação dos níveis de glicose no sangue, e a canela tem polifenóis que melhoram a sensibilidade à insulina. Você enfrenta muitos problemas de saúde, como obesidade, diabetes, acúmulo de gordura e problemas desencadeados pela obesidade, se seu corpo não produzir insulina suficiente. Segundo pesquisas, a canela alivia a resistência à insulina em mulheres com PCOD quando incluída na dieta.

2. Efeito antioxidante:


As grandes quantidades de antioxidantes polifenóis presentes na Canela protegem seu corpo contra as radículas livres e previnem a deposição de gordura nos tecidos, auxiliando na melhor oxidação em seu corpo. Os efeitos anti-inflamatórios dessa especiaria auxiliam na manutenção de um corpo saudável.

3. Combate a obesidade:


O consumo excessivo de calorias, aliado a um estilo de vida sedentário e estresse, resulta em obesidade em muitos. O sabor característico da Canela vem de um composto chamado Cinnamaldeído. Segundo estudos, o consumo de canela ajuda a reduzir o peso corporal e a circunferência da cintura de forma eficaz.

Veja também: Fabricação de óleo de canela caseiro

Melhor hora de tomar canela para emagrecer:


Beber o tônico para a saúde logo pela manhã melhora o metabolismo e a digestão. Também lhe dá um impulso de energia durante todo o almoço.
Misture 1/4 de colher de sopa de canela em pó e mel em um copo de água e beba esta mistura trinta minutos antes do café da manhã e à noite antes de dormir.

Não exagere com canela e use casca de canela de 2,5 cm ou uma ou duas colheres de sopa de canela em pó por dia para evitar quaisquer efeitos colaterais.

Veja também: Benefícios surpreendentes do mel e da canela

Como usar a canela para emagrecer:


Aqui está uma lista de maneiras pelas quais você pode facilmente incluir a canela em sua dieta.

1. Canela em pó:


Você pode usar canela em pó para perda de peso se não gosta de mascar paus de canela crus. Usar dalchini moído na panificação, chás de ervas e cozinhar não só será benéfico para ajudar na perda de peso, mas também adicionará tempero a ele. Embora a canela em pó esteja prontamente disponível no mercado, você pode prepará-la em casa.

Ingredientes:

  1. ½ xícara de paus de canela.
  2. ½ colher de sopa de açúcar mascavo.

Preparação:

  • Adicione os paus de canela a uma panela aquecida.
  • Asse a Canela sem queimá-la por cerca de dois a três minutos.
  • Deixe-os esfriar.
  • Moa os palitos torrados com o açúcar mascavo até formar um pó.
  • Remova quaisquer grumos peneirando o pó.
  • Guarde-o em um recipiente de vidro para uso posterior.

Como usar:

  • Você pode usar este pó para sopas ou quaisquer outros pratos até duas vezes por dia.
  • Você pode misturar o pó em um copo de água e beber.

2. Chá de canela para emagrecer:


Usar canela para reduzir o peso, preparando chá e aliviando outros problemas de saúde como SOP e flatulência. Você será capaz de reduzir a gordura da barriga adicionando mel à bebida. Este chá irá reduzir os desejos por um longo tempo, melhorando a saciedade.

Ingredientes:

  1. ½ colher de sopa de canela em pó.
  2. Um copo d'água.
  3. Uma colher de sopa de mel.

Preparação:

  • Ferva uma xícara de água e adicione a canela em pó.
  • Deixe em infusão por alguns minutos.
  • Desligue o fogão após um minuto.
  • Adicione o mel assim que ele esfriar até atingir a temperatura ideal.
  • Misture bem o conteúdo e beba.

Como usar:

  • Você pode beber este chá duas vezes ao dia para resultados eficazes.

3. Cápsulas de canela para emagrecer:


Canela está disponível em cápsulas e pode ser tomada estritamente sob a orientação de um médico para ser seguro. Embora não haja informações específicas sobre o uso das cápsulas de Canela, 500 miligramas e 6 gramas diários é a dosagem recomendada de acordo com os fabricantes. Para evitar efeitos colaterais, é aconselhável consumir essas cápsulas com uma refeição rica em carboidratos.

4. Mel e canela para emagrecer:


Esta rica fonte de propriedades antioxidantes e antibacterianas de canela e mel é uma combinação perfeita para perder peso naturalmente. Seu corpo será capaz de combater vírus e bactérias estimulando o sistema imunológico.

Ingredientes:

  1. ¼ colher de sopa de canela em pó.
  2. ½ colher de sopa de mel.

Preparação:

  • Pegue o pó de canela em uma tigela pequena e adicione mel.
  • Misture bem o conteúdo.

Como usar:

  • Você pode consumir essa mistura duas vezes ao dia.

5. Água quente e canela para emagrecer:


Quando combinada com água quente, a Canela proporciona ao seu corpo uma limpeza completa do excesso de gordura. Esta mistura é fácil de preparar e tem muitos benefícios para a saúde.

Ingredientes:

  1. Um copo de água quente.
  2. ½ colher de sopa de pó de canela em pó.

Preparação:

  • Adicione a canela em pó ao copo de água quente.
  • Misture bem o conteúdo.

Como usar:

  • Beber essa mistura de manhã cedo com o estômago vazio dá os resultados desejados.

6. Chá de cravo e canela para emagrecer:


Cravo e Canela é mais uma combinação poderosa que combina tons intensos e doces à bebida. As propriedades antivirais, antimicrobianas e anti-sépticas do cravo e da canela e dos antioxidantes estimulam o sistema digestivo.

Ingredientes:

  1. Uma colher de sopa de cravo.
  2. ½ colher de sopa de canela em pó.
  3. Um copo d'água.

Preparação:

  • Ferva o copo de água e acrescente o cravo e a canela.
  • Deixe em infusão por alguns minutos.
  • Coe o líquido e sirva.

Como usar:

  • Beber este chá uma ou duas vezes por dia resolve.

7. Maçã e água com canela para emagrecer:


A água desintoxicante vem ganhando destaque devido aos efeitos benéficos, principalmente na perda de peso de forma saudável. As maçãs não apenas estimulam o sistema imunológico e ajudam a perder peso, eliminando as toxinas. Ao mesmo tempo, a canela ajuda a digestão, acelerando o metabolismo.

Ingredientes:

  1. Um galão de água.
  2. Quatro a seis maçãs.
  3. Seis paus de canela.

Preparação:

  • Ferva a água e leve para ferver.
  • Adicione as maçãs cortadas e sem caroço à água.
  • Agora adicione os paus de canela à água fervente.
  • Deixe ferver por 10 a 15 minutos.
  • Coe a água em uma jarra.
  • Adicione algumas maçãs cortadas na hora e um pau de canela à água e leve à geladeira.

Como usar:

  • Você pode beber esta água desintoxicante duas vezes por dia ou um copo antes das refeições para evitar quaisquer desejos.

8. Chá de gengibre e canela para emagrecer:


O gengibre e a canela contêm antioxidantes polifenóis que protegem o corpo do estresse oxidativo. Também aumenta o calor em seu corpo, aumentando o metabolismo, resultando em perda de peso. Também ajuda a reduzir a inflamação em seu corpo.

Ingredientes:

  1. Uma colher de sopa de gengibre ralado na hora.
  2. ¼ colher de sopa de canela.
  3. Um copo d'água.

Preparação:

  • Ferva o copo de água e acrescente gengibre e canela.
  • Deixe em infusão por alguns minutos.
  • Coe o líquido em um copo e beba.
  • Você pode adicionar mel se quiser.

Como usar:

  • Tente beber duas vezes ao dia e certifique-se de não exagerar, pois o gengibre pode causar diarreia em algumas pessoas.

9. Café Preto e Canela para emagrecer:


Se você está procurando uma maneira fácil de perder peso, adicionar dalchini à sua xícara de café preto é a escolha certa. A canela estimula o metabolismo e também suprime o apetite, resultando em uma perda de peso saudável.

Ingredientes:

  1. Uma xícara de café preto.
  2. ¼ colher de sopa de pó de canela em pó.

Preparação:

  • Faça uma xícara de café preto e adicione a canela em pó em pó.
  • Misture bem o conteúdo.

Como usar:

  • Você pode beber uma xícara desta mistura uma ou duas vezes por dia.
  • Certifique-se de não beber muito desta mistura, pois pode causar efeitos colaterais.

10. Canela e limão para emagrecer:


A combinação de Limão e Canela pode ser extremamente benéfica na perda de peso. A vitamina C presente no Limão não só protege o seu corpo, mas ajuda a perder peso quando combinada com as propriedades da Canela.

Ingredientes:

  1. Duas colheres de sopa de suco de limão.
  2. ¼ colher de sopa de pó de canela em pó.
  3. Um copo d'água.

Preparação:

  • Ferva uma xícara de água e acrescente canela em pó.
  • Deixe em infusão por alguns minutos.
  • Desligue o fogão e adicione Limão.
  • Você pode adicionar mel de acordo com sua escolha.
  • Misture bem o conteúdo e beba.

Como usar:

  • Beba um copo desta bebida pela manhã com o estômago vazio.

11. Chá verde e canela para emagrecer:


A canela e o chá verde contêm vários fitoquímicos que são muito benéficos e também têm propriedades eliminadoras de radicais livres. O chá verde com canela ajuda a absorver os nutrientes dos alimentos, aumentando a capacidade do corpo de melhorar a digestão. Você também pode comprar este produto diretamente no mercado.

Ingredientes:

  1. Uma colher de folhas secas de chá verde.
  2. ¼ colher de sopa de canela em pó.
  3. Um copo d'água.

Preparação:

  • Ferva o copo de água.
  • Adicione folhas de chá verde e canela em pó à água quente.
  • Deixe em infusão por alguns minutos.
  • Coe a água em um copo e adicione mel, se quiser.

Como usar:

  • Você pode beber este chá pelo menos duas vezes ao dia.

12. Alho e canela para emagrecer:


A flora antipatogênica, anti-inflamatória e pró-intestinal presente no alho combinada com os antioxidantes presentes na casca da canela auxiliam na melhora do processo digestivo auxiliando na perda de peso.

Ingredientes:

  1. Duas a três batidas de dentes de alho.
  2. Um copo d'água.
  3. ½ colher de sopa de canela.

Preparação:

  • Ferva uma xícara de água e acrescente o alho amassado.
  • Adicione a canela em pó à mistura e deixe em infusão por alguns minutos.
  • Coe o líquido em um copo e adicione mel de acordo com sua escolha.

Como usar:

  • Você pode beber este chá duas vezes ao dia.

13. Toranja e canela para emagrecer:


A toranja é uma fonte rica em fibras, que faz você se sentir satisfeito, e tem menos calorias auxiliando na perda de peso. Quando combinado com a bondade da Canela, esse suco é o único para adicionar à sua dieta.

Ingredientes:

  1. Duas toranjas frescas descascadas.
  2. ½ colher de sopa de gengibre ralado.
  3. ¼ colher de sopa de canela em pó.

Preparação:

  • Coloque a toranja descascada e fatiada no liquidificador.
  • Adicione a canela em pó e o gengibre ralado.
  • Misture o conteúdo.
  • Peneire o líquido em um copo e consuma-o fresco.

Como usar:

Você pode adicionar este saboroso suco ao café da manhã ou como um lanche à noite, em vez de restaurantes não saudáveis.

Veja também: Benefícios do gengibre, para emagrecer rápido

Precauções a saber ao usar canela para perda de peso:


Aqui estão algumas coisas que você precisa manter em mente ao usar o Canela para perder peso:

  • Embora tenha benefícios para a saúde, consumir canela em excesso por dia pode causar desconforto.
  • Se você é alérgico, evite consumir Canela.
  • A canela pode interagir com medicamentos para afinar o sangue, por isso é melhor consultar o seu médico se tiver quaisquer problemas de saúde pré-existentes.
  • Coma a cada duas a três horas para perder peso de forma eficiente.
  • Além de consumir Canela, fique de olho no tamanho da porção de sua refeição.
  • Escolha um hobby para queimar todas as calorias extras, como esportes ao ar livre, dança ou uma rotina de exercícios.

A canela é um dos melhores temperos que auxiliam no emagrecimento, mas não possui propriedades mágicas. Junto com pequenas doses de Canela, uma dieta baixa em calorias equilibrada fornecerá resultados eficazes em combinação com uma rotina de exercícios perfeita. Se você está sofrendo de problemas crônicos de saúde, gravidez, amamentação ou usa medicamentos de longo prazo, consulte seu médico antes de usar o Canela.

Isenção de responsabilidade: o conteúdo fornecido neste artigo é apenas para fins informativos e não substitui o conselho médico. O site não se responsabiliza pelos efeitos que essas opiniões possam ter em seu corpo, e é melhor consultar seu médico antes de começar qualquer coisa nova.

PERGUNTAS FREQUENTES:

1. Quais são os efeitos colaterais de consumir canela em excesso?


Resposta: Aqui estão alguns dos efeitos colaterais que ocorrem quando você consome canela em quantidades excessivas.

  • Isso pode causar danos ao fígado.
  • Pode aumentar o risco de câncer.
  • Pode causar feridas na boca.
  • Pode causar baixa de açúcar no sangue.
  • Pode causar problemas respiratórios.
  • Pode interagir com alguns medicamentos.

2. É seguro consumir canela seca regularmente?


Resp: Embora consumir canela seca possa parecer inofensivo, pode ser perigoso quando ingerido em grandes quantidades. A canela não pode ser decomposta se atingir os pulmões, o que pode causar danos permanentes. Portanto, consuma Canela nas quantidades necessárias e não em excesso.

3. O que olhar antes de comprar Canela para emagrecer?


Resposta: A maioria dos suplementos disponíveis nas gôndolas do mercado pode ser presumida como Cássia Canela. Mas, certifique-se de verificar se os suplementos têm cássia ou canela do Ceilão. Para evitar quaisquer efeitos colaterais, consulte seu médico antes de incluir Canela em sua dieta.

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