7 Benefícios do suco de Aloe Vera

Entre em qualquer supermercado e você notará grandes garrafas com rótulos que dizem “Suco de Aloe Vera” nelas! Então, por que esse suco se tornou tão popular hoje em dia? Honestamente, o Aloe Vera não é uma descoberta moderna! Era considerado uma panacéia na medicina ayurvédica antiga, indicando que nossos ancestrais sabiam de sua importância há muito tempo.

Benefícios do suco de Aloe Vera


Enfim, aqui listamos 7 benefícios comprovados pela ciência do suco de aloe vera para a pele e a saúde.
Mas, o que é suco de Aloe vera? É um líquido espesso e pegajoso extraído da substância gelatinosa presente nas folhas de Aloe. Esta substância é diluída com água ou suco para torná-la palatável e de fácil digestão. Hoje, aprenderemos sobre os inúmeros usos do suco de Aloe vera para a saúde e a pele para entender sua demanda cada vez maior no mercado.

O suco de Aloe Vera é bom para você?


Muitos de nós conhecemos Aloe vera, como um ingrediente cosmético e que realça a beleza. Embora tenha sido originalmente usado para fins medicinais, foi apenas recentemente que o suco de Aloe foi introduzido como um produto comercialmente viável devido à sua alta popularidade.

Chegando à bondade do suco de Aloe vera, a resposta é simples! O suco de Aloe vera tem propriedades maravilhosas para aumentar a saúde, graças ao seu perfil rico em nutrientes. Desde o tratamento de problemas digestivos até o fortalecimento da imunidade e até mesmo a prevenção do câncer, o suco de Aloe contém muitos benefícios.

Fatos nutricionais do suco de Aloe Vera:


Vejamos as informações nutricionais do suco de Aloe vera em alto nível.

Suco de Aloe embalado fortificado com vitamina C, peso por dose de 100 gramas.

  • Calorias totais - 15
  • Gordura - 0 gm
  • Proteína - 0 gm
  • Carboidratos - 3,75 g
  • Açúcares - 3,75 gm
  • Água - 96 gm
  • Vitamina C - 3,8 mg
  • Cálcio - 8 mg
  • Ferro - 0,15 mg

Como fazer suco de Aloe Vera em casa?


A maioria dos sucos de Aloe vera disponíveis no mercado contém produtos químicos e conservantes que fazem mais mal do que bem ao corpo. Para garantir que você está bebendo um suco seguro e não adulterado, experimente esta receita de suco caseiro de Aloe vera:

Ingredientes:

  • Folha de Aloe Vera recém-cortada - 1 tamanho médio
  • Água - 1 Copo
  • Suco de Limão - Opcional

Método:

  • Lave bem a folha de Aloe vera com água.
  • Seque a folha com uma toalha ou lenço de papel.
  • Agora pegue uma faca afiada e corte a folha verticalmente em duas metades.
  • Use uma colher para raspar delicadamente o gel branco de dentro. Tenha cuidado para não usar a parte verde da folha, pois pode ser tóxica.
  • Agora, misture este gel em um espremedor, junto com 1-2 colheres de sopa de água para obter uma consistência líquida.
  • Adicione 2 colheres de sopa deste líquido à água ou suco de frutas.
  • Você também pode adicionar um pouco de suco de limão para realçar o sabor.

Nota: Adicionar um pouco de mel ou adoçante pode reduzir o sabor amargo desse suco.

Dosagem recomendada de suco de Aloe Vera:


O limite seguro de ingestão de suco de Aloe vera por dia é de cerca de 2-3 colheres de sopa diluídas em um pouco de água ou suco. Consumir mais do que essa quantidade pode piorar seus problemas de saúde e levar a problemas adicionais. Portanto, é melhor seguir o limite da dosagem diária para desfrutar de seus benefícios.

Melhor maneira de beber suco de Aloe Vera:


O suco concentrado de Aloe vera é bastante amargo e deixa um gosto desagradável na boca. Também pode ser difícil de digerir e, portanto, é melhor diluí-lo com água ou suco. Os especialistas recomendam tomar suco de Aloe vera pela manhã com o estômago vazio para maximizar os benefícios. Mantenha um intervalo de pelo menos uma hora entre o suco e a comida.

Benefícios do suco de Aloe Vera para a saúde e a pele:


Vamos agora dar uma olhada nos 10 incríveis benefícios para a saúde de beber suco de Aloe vera regularmente.

Benefícios do suco de Aloe Vera

1. Pode apoiar a perda de peso:

O suco de babosa pode ser benéfico para aqueles que planejamos perder aqueles quilos extras. Um estudo mostra que o suco de Aloe vera contém muitos compostos como flavonóides, polifenóis, etc. com efeitos anti-obesidade. Esses agentes podem ajudar na perda de peso, diminuindo a absorção de gordura no corpo. Além disso, o suco de Aloe vera pode acelerar o processo de digestão, além de melhorar a taxa de evacuações para eliminar os resíduos e perder peso mais rapidamente.

2. Pode reduzir os níveis de colesterol ruim:


De acordo com um estudo realizado em Tóquio, o suco de Aloe vera foi eficaz na redução dos níveis de LDL ou colesterol “ruim”, juntamente com o aumento dos níveis de HDL ou colesterol “bom” no corpo. Portanto, funciona bem para equilibrar a proporção de colesterol, uma propriedade não comumente vista em remédios fitoterápicos. Ao reduzir os níveis totais de triglicerídeos e colesterol, o suco de Aloe vera pode reduzir o risco de problemas cardíacos, como bloqueios, derrames repentinos, etc.

3. Pode regular o diabetes:


Aloe vera também beneficia pacientes com diabetes, regulando os níveis de açúcar no sangue. Um estudo mostra que ratos de laboratório com diabetes aos quais foi administrada uma determinada dose de suco de aloe vera apresentaram melhora significativa nas leituras de açúcar no sangue. Muitos outros estudos apoiam a atividade antidiabética do suco de Aloe vera, que inclui o aumento da sensibilidade à insulina e da absorção pelo corpo.

4. Pode facilitar a constipação:


O suco de Aloe vera pode aliviar distúrbios digestivos como prisão de ventre, inchaço, azia e indigestão. Existem evidências suficientes para provar que o alto teor de água (mais de 99%) e as enzimas digestivas presentes neste suco podem ajudar na quebra mais rápida dos alimentos. Além disso, um estudo mostra que o suco de Aloe vera contém um composto chamado Aloin, que possui propriedades laxantes que auxiliam na melhora dos movimentos intestinais.

Ver mais: Usos de Aloe Vera

5. Pode atrasar o crescimento de células cancerosas:


Um estudo publicado em site em inglês, afirmou que o Aloe vera inibiu o crescimento de células tumorais em muitos tipos de câncer, como mama, cólon, próstata, etc. Os cientistas atribuem esse comportamento ao Acemannan, um dos muitos compostos ativos do Aloe. No entanto, a segurança do suco de Aloe vera no tratamento do câncer permanece discutível, pois este ingrediente mostrou efeitos tóxicos em alguns pacientes.

6. Pode fortalecer o sistema imunológico:


O suco de Aloe vera pode desempenhar um papel vital no fortalecimento do sistema imunológico natural do nosso corpo. Um estudo realizado em ratos de laboratório mostra que Acemannan, um composto presente no suco de Aloe vera, aumentou significativamente a resposta imunológica para combater os corpos estranhos sem muito atraso. Além disso, o suco de Aloe vera contém muitas propriedades antimicrobianas que podem proteger o corpo contra infecções em potencial.

7. Promove uma pele com aparência mais jovem:


Todos nós sabemos que o gel de Aloe vera oferece inúmeros benefícios cosméticos para a nossa pele. Curiosamente, um estudo revela que uma dose oral de suco de Aloe vera pode aumentar os níveis de colágeno na pele de pessoas com idade acima de 45 anos. O alto teor de água e muitas enzimas presentes neste suco mostraram eficácia em retardar os sinais de envelhecimento da pele, como rugas, flacidez, secura, pigmentação, etc. O consumo regular de Aloe vera pode ajudá-lo a obter uma pele saudável e brilhante.

Efeitos colaterais do suco de Aloe Vera:


Muito de qualquer coisa pode ser ruim para nosso corpo, incluindo suco de aloe vera. Embora tenha muitos benefícios para a saúde, consumi-lo em excesso pode levar a muitos efeitos colaterais, como:

  • Dor de estômago
  • Vômito
  • Náusea
  • Diarréia
  • Queda repentina dos níveis de açúcar no sangue.
  • Desequilíbrio eletrolítico devido ao efeito laxante.
  • Contratos uterinos precoces em mulheres grávidas.

Depois de ler os benefícios do suco de aloe vera para a saúde, temos certeza de que você ficará tentado a experimentá-lo! Antes de beber, leia as instruções da embalagem e dilua o suco conforme as orientações. Consumir com moderação para evitar complicações indesejáveis ​​à saúde. Se você tem doenças crônicas, consulte um médico antes de contrair.



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