Sucos para azia na gravidez

Sucos para azia na gravidez

Toneladas de mulheres sentem a queimação durante a gravidez - azia, claro. Aprenda como lidar com essas estratégias inteligentes de alívio.

Sucos para azia na gravidez


Sentindo a queimadura? Ninguém conhece a azia como uma mulher grávida. Além do mais, você pode sentir desconforto durante a gravidez durante os três trimestres.

Tenha certeza de que você não está sozinho. Quase metade das gestantes tem azia durante a gravidez. Veja mais informações sobre azia na gravidez e o que você pode fazer a respeito.

Quando a azia geralmente começa durante a gravidez?


Para muitas mulheres, a azia começa no primeiro trimestre, por volta do segundo mês, e é um sintoma da gravidez que dura nove meses.

O que causa azia durante a gravidez?


No início da gravidez, seu corpo produz grandes quantidades dos hormônios progesterona e relaxina, que tendem a relaxar os tecidos musculares lisos de todo o corpo, incluindo os do trato gastrointestinal.
Como resultado, a comida às vezes se move mais devagar pelo sistema, resultando em problemas de indigestão de todos os tipos, desde sensação de inchaço e gases até azia.

Isso pode ser desconfortável para você, mas na verdade é benéfico para o seu bebê. Essa lentidão digestiva permite uma melhor absorção de nutrientes em sua corrente sanguínea e, posteriormente, através da placenta e em seu bebê.

A azia ocorre quando o anel muscular que separa o esôfago do estômago relaxa (como todos os músculos do trato gastrointestinal), permitindo que os alimentos e os sucos digestivos duros voltem do estômago para o esôfago.

Esses ácidos estomacais irritam o sensível revestimento esofágico, causando uma sensação de queimação bem ao redor do local onde o coração está localizado; daí o termo azia, embora o problema não tenha nada a ver com o coração.

Como você trata a azia durante a gravidez?


Existem várias maneiras de controlar e tratar a azia durante a gravidez. E com tantas opções - e tanto tempo - você provavelmente tentará todas:

Mastigue chiclete sem açúcar. Fazer isso por cerca de meia hora após as refeições aumenta a produção de saliva, que pode neutralizar o excesso de ácido no esôfago. Preocupado com adoçantes artificiais durante a gravidez? Goma sem açúcar é adequada com moderação. Se você está entre as mulheres que acham que o chiclete com sabor de menta agrava a azia, escolha um chiclete sem menta.

Adicione as amêndoas. Coma algumas amêndoas após cada refeição, pois essas saborosas nozes neutralizam os sucos do estômago, o que pode aliviar ou até prevenir a azia.

Traga leite. Acalme-se com um pequeno copo de leite de amêndoa após cada refeição ou apenas quando a azia bater (você receberá um bônus de cálcio). Algumas futuras mamães encontram conforto refrescante no leite morno misturado com uma colher de sopa de mel.

Pop mamão. O mamão fresco, seco ou liofilizado ajuda a aliviar a azia em algumas mulheres e também adiciona vitaminas A e C. Veja mais AQUI

Que medicamentos posso tomar para azia durante a gravidez?


Na maior parte dos casos, a azia melhora com mudanças na alimentação e no estilo de vida, mas em casos de azia constante e severa, o médico poderá indicar remédios à base de magnésio ou de cálcio, como as pastilhas de Magnésia Bisurada ou Leite de Magnésia, ou remédios como Mylanta Plus, por exemplo. No entanto, é importante lembrar que qualquer medicamento só deve ser tomado sob orientação médica, pois pode ser prejudicial para o desenvolvimento do bebê.

Outras opções são os remédios caseiros que aliviam a azia, como descascar um pedacinho de batata e comer crua mesmo. Outras opções incluem comer 1 maçã com casca, um pedacinho de pão ou 1 biscoito cream cracker porque eles ajudam a empurram o conteúdo gástrico de volta para o estômago combatendo a azia naturalmente.

Confira no vídeo a seguir mais sobre a azia na gravidez e como combatê-la:



Posso prevenir azia durante a gravidez?


As chances de ter uma gravidez completamente sem azia são quase nulas. A boa notícia é que a indigestão induzida pela gravidez também não é motivo de preocupação.
Nesse ínterim, existem muitas medidas preventivas e estratégias calmantes que você pode tentar para a azia da gravidez, incluindo:

Evite alimentos desencadeantes. Se um alimento causar queimaduras ou outros problemas estomacais, retire-o do menu por enquanto. Alguns alimentos são conhecidos por provocar azia, incluindo alimentos altamente temperados ou condimentados, alimentos fritos ou gordurosos, carnes processadas, chocolate, cafeína, bebidas carbonatadas, menta e frutas cítricas.

Não beba e coma ao mesmo tempo. Muito líquido misturado com muita comida distende o estômago, agravando a azia. Tente beber a maior parte dos líquidos entre as refeições.

Pegue o especial para os madrugadores. Quer esteja comendo em casa ou fora, faça sua última grande refeição pelo menos duas horas antes de deitar para que seu estômago possa começar a digestão antes de você se deitar à noite. (Um lanche antes de dormir é bom, desde que seja leve e fácil de digerir.)

Evite sobrecarga digestiva. Ignore os três grandes quadrados. Pequenas mini-refeições e lanches são a solução para muitos sintomas da gravidez, desde azia a inchaço e falta de energia.

Vá devagar. Mastigar é a primeira etapa do processo digestivo: quanto mais você mastiga, menos trabalho seu estômago precisa fazer. Além disso, quando você come muito rápido, muitas vezes engole ar, o que pode formar bolsas de gás em sua barriga. Portanto, mesmo quando estiver com muita fome ou com pressa, faça um esforço para dar pequenas mordidas e mastigar bem.

Mantenha-o solto. Use roupas que respiram. Roupas apertadas em volta da cintura podem contrair a barriga, aumentando a pressão e alimentando a queimadura.

Mantenha a cabeça erguida. Certifique-se de sentar-se ereto ao comer e assim permanecer por algumas horas depois. Deitar, curvar-se e curvar-se, tudo isso traz o suco gástrico para cima. Quando tiver de se curvar, faça-o com os joelhos em vez de na cintura. E tente dormir com a cabeça elevada cerca de quinze centímetros, o que aproveita a gravidade para ajudar a manter os sucos gástricos onde pertencem.

Cuidado com o seu peso. Mantenha o ganho de peso da gravidez gradual e moderado; dependendo do seu peso inicial, dentro da faixa recomendada de 11 a 14 kg. Quilos extras podem piorar a azia ao aumentar a pressão no trato digestivo.

Não fume. É mais um motivo para parar hoje, se você ainda não o fez ... e nem mesmo é o melhor.

Relaxe para obter alívio. O estresse agrava todos os distúrbios gástricos, então aprender a relaxar pode aliviar a queimação. Experimente abordagens incluindo ioga pré-natal , meditação, visualização, acupuntura , biofeedback ou hipnose.

Quando posso esperar que a azia termine durante a gravidez?


Infelizmente, a azia é um sintoma que provavelmente você sentirá ao longo de toda a gravidez, se é que o tem.

Na verdade, mesmo que você tenha escapado da indigestão no início da gravidez, há uma boa chance de você ter um pico começando por volta do segundo ou terceiro trimestre, quando o útero assume a cavidade abdominal e força o estômago para cima.

Felizmente, a queimadura deve desaparecer assim que você der à luz.

Gravidez e DRGE


Se você teve doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) antes da gravidez, azia não é novidade - mas tratá-la durante a gravidez pode ser.

Agora que você está grávida, converse com seu médico sobre se os medicamentos prescritos que você está tomando ainda estão bem, agora que você está grávida. Muitas das dicas para combater a azia também podem ajudar com o refluxo.

E se a azia é uma novidade para você desde a gravidez e ocorre mais de duas vezes por semana, ou se você não encontrou alívio depois de tomar medicamentos sem receita por mais de duas semanas, converse com seu médico. Você pode ter desenvolvido a DRGE, que requer mudanças específicas no estilo de vida e medicamentos.

Azia durante a gravidez significa que meu bebê vai nascer com cabelo?


Sofre de azia severa? Você pode querer estocar shampoo para bebês. Pesquisas mostra superstição de que, em média, quanto mais azia você tiver durante a gravidez, maior será a probabilidade de seu bebê nascer com a cabeça cheia de cabelos.

Por mais improvável que pareça, parece que os hormônios responsáveis ​​pela azia são os mesmos que fazem o cabelo do feto brotar.

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