O melhor remédio caseiro para emagrecer

Muitas vezes as pessoas acabam experimentando novas dietas na tentativa de manter seu peso corporal ideal. Se você é uma dessas pessoas e está cansado de todas as dietas e restrições difíceis de seguir, deve procurar tratamentos naturais para perder peso.

Esses remédios envolvem o uso de produtos e itens, que muitas vezes são encontrados em casa. Este remédio caseiro para emagrecer é altamente benéfico, pois não envolve o uso de suplementos ou dietas exóticas.

Embora a perda de peso deva ser o principal objetivo de todos os indivíduos com sobrepeso ou obesos, também é importante obter uma nutrição equilibrada a partir da dieta que você está fazendo.

A maioria das dietas para perda de peso elimina completamente as gorduras e os carboidratos de sua refeição diária. Embora limitar esses nutrientes seja essencial, evitá-los completamente pode prejudicar o metabolismo normal e o funcionamento do corpo.

Então, qual o melhor remédio caseiro para emagrecer deve seguir? Quais remédios caseiros podem ajudá-lo a controlar seu peso? Quais são os melhores suplementos para perder peso?
Aqui estão 6 remédios caseiros para emagrecer e voltar à forma

Beber Água Limão com Mel:


Beber Água Limão com Mel

Água com limão e mel são dois dos ingredientes mais comuns encontrados nas cozinhas da Índia. Todas as manhãs faça um copo de água com limão e adicione 2 colheres de chá cheias de mel na água. Misture e beba. O mel é conhecido por ter muitas propriedades medicinais, e o limão ajuda a desintoxicar o sistema digestivo. Tudo isso ajuda o corpo a se livrar do excesso de gordura e os efeitos são visíveis em apenas algumas semanas. Este é um dos remédios mais simples para perder peso em casa.

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Pó de sementes de feno-grego, sementes de carambola e sementes de cominho preto:


Pó de sementes de feno-grego, sementes de carambola e sementes de cominho preto

As especiarias usadas nos alimentos indianos costumam incluir propriedades benéficas ocultas das quais muitos de nós desconhecemos. Por exemplo, as sementes de Methi (sementes de feno-grego) aumentam a taxa metabólica do corpo, levando à perda de gordura.

As sementes de carambola (ajwain) também auxiliam no processo de emagrecimento. Sementes de cominho preto (kali jeera) são ótimas para perda de gordura ao redor da barriga e podem ajudar na redução do peso geral.

Para simplificar o processo de consumo, você pode torrar a seco todas as especiarias mencionadas juntas. Use um almofariz e um pilão para moer essa mistura até formar um pó fino. Adicione este pó em um copo de água e beba uma vez por dia. Este é outro remédio caseiro simples, mas eficaz, para reduzir o peso.

Chá com infusão de canela e mel:


Chá com infusão de canela e mel

Canela (Dalchini) é uma especiaria regularmente usada em muitos pratos indianos, doces e salgados. No entanto, você pode não estar ciente do fato de que a canela ajuda muito na redução de peso. A especiaria vem com propriedades internas que inibem os desejos de açúcar e também ajuda a regular o nível de insulina no sangue.

Para preparar o chá de mel e canela, aqueça um copo de água. Adicione dois paus de canela e uma colher de chá de mel na água morna. Misture bem e coe a mistura. Beba a água com infusão de canela e mel com o estômago vazio todas as manhãs. Isso fará maravilhas no caso de sua perda de peso em casa.

Mastigar alho cru:


Mastigar alho cru

O alho é conhecido por possuir propriedades anti-sépticas e é encontrado em todas as cozinhas indianas. No entanto, mastigar dois ou mais dentes de alho todas as manhãs é muito benéfico quando se trata de perda de peso.

No entanto, o alho tem um cheiro e um sabor muito picantes, o que pode desencorajá-lo. Tente criar o hábito de mascar alho cru, embora possa ser repulsivo nas primeiras vezes. Lembre-se de escovar os dentes bem depois de fazer isso, pois o odor de alho cru pode permanecer na sua boca durante todo o dia.

Pare de consumir açúcares artificiais:


Pare de consumir açúcares artificiais

Todos os açúcares encontrados em frutas e vegetais são açúcares que ocorrem naturalmente. Se você quiser reduzir o peso, tente se limitar a consumir apenas esses açúcares.

Isso significa que você precisa reduzir o consumo de doces, sorvetes, bebidas gaseificadas e produtos semelhantes. Em vez de adicionar açúcar aos alimentos, tente incorporar a doçura natural em vegetais e frutas.

Por exemplo, as cebolas contêm muito açúcar, que pode ser extraído salteando ligeiramente. Adicionar essas cebolas salteadas infunde todo o prato com a doçura natural das cebolas. Você não precisa adicionar açúcar artificial a esse prato. Outros vegetais cheios de açúcares naturais incluem cenouras e algumas abóboras.

Manter-se hidratado:


Manter-se hidratado

Você pode se surpreender ao saber que algo tão simples como beber uma quantidade suficiente de água todos os dias 1 pode ser um remédio caseiro muito eficaz para a perda de peso. No entanto, é verdade que a maioria das pessoas não ingere água suficiente diariamente. Ou eles não sabem quanta água precisa ser consumida ou só bebem quando sentem sede.

Uma boa maneira de avaliar a quantidade de água de que seu corpo precisa é se pesar e dividir seu peso pelo número 30. A quantidade resultante coincide com a quantidade de água de que você precisa. Por exemplo, se você pesa 65 kg, sua ingestão diária de água deve ser 65/30, o que equivale a 2,16 litros

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